空气净化器厂家告诉你，三伏天怎么食用瓜果最安全！

        三伏天，正值新鲜水果大量上市的时间，要吃的卫生有营养，广磊臭氧果蔬机可以帮上大忙。

        下面分享一些三伏天的养生良方：

        三伏天“三不吃”

        1、不宜吃冷饮

        2、不吃大鱼大肉

        3、渴极不宜急饮

        三伏天“四不做”

        1、不宜夜晚露宿

        2、不宜缺少午睡

        3、电风扇不宜吹得过久

        4、空调房不宜露腰、露小腹

        三伏天“四要防”

        1、防心神不宁，宜静心养心

        2、防烦躁上火，宜多食苦味

        3、防暑热贪凉宜多补水分

        4、防晚睡疲劳宜睡眠充足

        另外要多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

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